co mi tam

oj nic takiego nie zrobiłem :P a cardiochol profilaktycznie czy już tam coś wyszło ? i ten żylaki Ci na barku wyszły trzeba pędzić do Dr. Szczyta :P nie no coraz lepiej to wygląda :D Profilaktycznie :-P był w promocji to wziąłem %-) już się kończy, kupiłem na necie w fajnej cenie z innymi suplami prozdrowotnymi :-) ja masło jak juz to z nutella [...]

mi to mijają 2 lata na tej samej siłce, właścicielka codziennie biega i robi maszynki, jak byłam tam pierwszy raz odradzała mi zwiększać ciężar na wyciskaniu na maszynie bo mi mięśnie urosną %-) ona nic przez ten czas nie schudła ;-] ja za to odstawiłam maszyny i mam wielkie mjenśnie Kajtek a ponoć głodna jesteś %-) co to jest 130g a odżywką tym [...]

[...] do dna! Z "barbi" się raczej nie zaprzyjaźnimy, ostatnie 2 obwody na raty, przy drugim obwodzie łapało mnie coś na kształt skurczu w lewym udzie, chyba skurcz bo nigdy mnie tam nic nie bolało, na szczęście puściło szybko i mogłam dokończyć tą masakrę... TGU- tu z mniejszym ciężarem bo tylko takie obciążenie znalazłam ( cała reszta w użyciu ) [...]

[...] raz trenowałam z tym cudem i stety/niestety była to z mojej strony istna celebracja. RDL - ok, ostatnie powtórzenia ciężko, znów stanęłam sobie pod klimatyzatorem ( tylko tam było miejsce ), i cały czas to na mnie dmuchało paskudztwo - przewiać mnie chyba nie przewieje to ustrojstwo mam nadzieję. Podciąganie/opuszczanie chciałam zrobić bardzo [...]

15.05.2014 CZWARTEK Dzień 44 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, capsi blast płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa miska: wg założeń Obli trening na dziś: 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min 2a.ściąganie drążka górnego 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 2c. Wiosło sztangielka [...]

[...] chwytanego jak judo bardziej na rozum w każdej SW trzeba myśleć,w uderzanych jak boks czy kickboxing również. morsitonapisał: Podoba mi sie to co robimy na matach jednak tam kazdy daje sie dobrowolnie rzucic gdy trenujemy rzuty. najpierw musisz nauczyć sie wykonywac prawidłowo daną technikę,stąd ułatwienia w postaci braku czynnego oporu,gdy [...]

[...] wagowo na plusie i-hahah <zarżała> chociaż lustro się kłóci z wagą kiiiiit z tym I will not surrender! dalej jade i za dwa tyg. pomiary łącznie z %bf A Ty baw się tam, Króliku korzystaj ja za dwa dni tez jade nad bajorko, poopalac się, popluskać (i umoczyć dzioba) <drinkuje> i raczej pory posiłkow moga nie być jak w zegarku.. to [...]

[...] martwy ciąg do 35 kg itp. Jak patrzę na dzienniki treningowe, to dość słabe mi sie wydaja te obciazenia. W tej chwili od ponad 2 m-cy chodze na siłownię i wykonuję jakieś tam swoje standardowe serie ale czasem cos pominę, czasem coś dodam) i zauważyłam, że zaczęłam robic progres, kiedy zaczęłam korzystać z maszyn. Mam tu na mysli głównie nogi. [...]

[...] jak to mój małżonek stwierdził "zdziadziali". Dziwne tylko, że zauważył niby te zmiany u swoich kolegów dopiero po tym jak mu powiedzieli, że przeszli wazektomie czy jak to tam się zwie. W Norwegii jest to bardzo znany zabieg wykonywany bardzo często no ale cóż@@-) marzenia. A je zeli chodzi o spiralę to nawet nie wiem jaka to była. Podejrzewam, [...]

[...] spadek wagi jest rzędu 1,5 do 2,5 kg na tydzień ale moja "dieta" do tej grupy nie należy i nie zależy mi na wadze, żeby ją zrzucić z dnia na dzień tylko stopniowo bo gdzieś tam znowu wyczytałam, że spadek wagi większy bądź równy 1,5 kg na tydzień kończy się często efektem jojo a tego nie chce. Skąd wzięłam 1100 kcal? z tej strony [...]

Witam. Walka była dobrze przez Polsat obmyślona bo nawet moja żona, która na niezłych filmach zasypia ok 22 godz. na walkę czekała i obejrzała. Przed walką obstawiałem zwyciestwo Adamka, ale nie takie szybkie. Ze wzgledów praktycznych byłem za Tomkiem bo jemu ta walka mogła tylko pomóc w uzyskaniu rozgłosu w USA i ułatwieniu dalszej kariery [...]

[...] tylko jak ty brales to mugł byc inny proch a jak ja tez inny wkoncu to wszystko wiadomo z kąd idzie Następna sprawa jest taka ze kazdy UG konczy sie czym upadkiem wczesniej czy puzniej i na koncu zawsze idom wałki albo lejom g**** może to juz koniec scantela niewiem mam to w dupie jesli chodzi o skale laba jest wyrzsza bo robilem tam nie raz

[...] ... Warto kupic w ogrodniczych lub zamówić przez net.Ja mam mnóstwo ziół na parapetach, jedne rosną lepiej, inne gorzej. Dwa lata temu miałam jeszcze ogródek to hodowałam tam, tak jest najlepiej. Niestety, to co zabrałam do domu marniało mi przez dwie zimy. Kiedy się przeprowadziliśmy i pozostała mi tylko parapetowa hodowla, wiekszośc rośnie [...]

[...] z piersi kurczaka - 50g + twarozek chudy - 50g + 2lyzki oliwy z oliwek i garsc orzechow. to by bylo calkiem ok? i bym zmienial tylko repertuar z mieskiem i garscia czegos tam.. byloby calkiem ok a najlpiej gdybys do pudeleczka wzial piers w kury (100g lub wiecej), warzywa (salatka z oliwa z oliwek), orzechy wtedy juz niekoniecznie, Twoj wybor [...]

Po co miałabym kłamać? W grudniu z wagą 32 kg trafiłam do szpitala, lecz na początku nadal tam chudłam, aż waga pokazała 29,5 kg. Wtedy coś we mnie drgnęło i zawarłam umowę z lekarką dotyczącą tycia. W szpitalu musiałam dojść do 35 kg, żeby wyjść do domu. Jadłam sama, sama tyłam, sama się ważyłam. Od stycznia do marca przytyłam te 5,5 kg. Jadłam [...]

[...] mial swoje odczucia co do carbo to ja jak wczesniej kiedys mialem carbo to po dodaniu do wody latwo sie w niej rozpuszcza, i wyczytalem to ze to swiadczy o tym ze jest tam przewaga cukrow prostych do tego gdy je pilem to mialem odczucie jak bym cukier pil, wrecz tak jak by mi miedzy zebami chropotal, ale ja cukru nieuzywam od kilku lat [...]

no 3g białka/kg to na masie faktycznie strata kasy na masie 2,0 już starczy heh zaraz szkoła, jak tam plan żywieniowy masz juz przygotowany? bo ja Ci powiem, że mi w szkole będze się łatwiej trzymało dietę troche to zabawne, bo niby teraz mnóstwo czasu, ale w szkole co 45 można coś zjeść albo co drugą przerwę i sie ma ładnie wyliczone, tak samo ze [...]

DZIEN 30! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = [...]

[...] koledzie a ze bylem sam%-) postanowilem przygrac w hvja pitu pitu od slowa do slowa i przychodzi czas rozstania, matka mi zostawila w kopercie dla ksiedza 50zl. Ja wsadzilem tam 5zl, no i daje byl na tyle beszczelny ze sprawdzil co jest w srodku}:-(. I ten wzrok jak by chcial wszystkie cieple slowa ktore wczesniej wypowiedziel cofnac:)) juz [...]

[...] przygotowawczy, bo miałem przerwę w treningach. No ale jak coś jest nie tak, to mówcie, poprawimy, póki jest czas. Doba, to może ktoś bardziej zaawansowany rozłoży mi te ćwiczenia na 3 dni - pon, śr, pt. Byłbym wdzięczny ;) A potem pojadę tym splitem, który również dostałem od tamtego serwisu. Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-03-15 09:14:58